dormir mejor

¡Por estos motivos nunca debes dormir del lado derecho!

1. Mejor para el corazón Dormir en el lado izquierdo hace que el cuerpo tenga más facilidad en bombear sangre. Cuando dormimos en el lado derecho la sangre primero que ser bombeada hacia arriba. Pero ...

10 sencillos ejercicios que te ayudarán a dormir mejor por la noche.

1. Contemplación. Perfecto para los que sólo quieren relajarse unos minutos antes de irse a dormir. Es tan sencillo como sentarse en la cama con las piernas cruzadas y la espalda recta. Cierra los ojos ...