En muchos lugares del mundo el calor a llegado a niveles extremos. Y cuando el calor pega tan fuerte hay gran riesgo de deshidratarse.
Pero lo que muchos no saben es que uno mismo puede preparara su bebida hidratante. Todo lo que se necesita para esto son tres ingredientes que la mayoría tienen en casa.
Cuando hace mucho calor es importante tomar mucha agua, o si no el cuerpo se puede deshidratar y esto en el peor de los casos puede hacer que uno quede inconsciente. La deshidratación es más que todo común entre los niños, los mayores y las personas que han trabajado físicamente cuando ha hecho mucho calor.
Un buen truco si uno no obtiene la cantidad suficiente de agua es tomar una bebida hidratante. ¡Este tipo de bebidas normalmente se puede comprar en las farmacias, pero uno también lo puede preparar en casa!
Así se hace:
Ingredientes:
1 litro de agua
6 medidas de cucharita de azúcar (1 medida de cucharita = 5 milímetros)
½ medida de cucharita de sal (½ medida de cucharita = 2,5 milímetros)
Mezcla el agua con el azúcar y la sal – ¡listo!
Si no te gusta el sabor le puedes echar dos cucharaditas de jugo concentrado.
Importante!
Si haces tu propia bebida hidratante es importante que las medidas estén bien. Utiliza medidas de verdad y no cucharitas. También es importante utilizar sal normal. Si le vas a dar la bebida a los niños, pruébala antes – la sal no se debe sentir mucho. Una buena regla es que debe saber como las lágrimas. Si el niños es menor de un año es más seguro comprar la bebida hidratante en la farmacia para que las medidas queden exactamente bien. Recuerda hervir el agua si no estás segura de su calidad.
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