Lo primero que pienso por la mañana es que quiero tomar un café, siento que no puedo funcionar bien sin primero tener un poco de café en el cuerpo y sé que no soy el único que siente lo mismo.
El café es saludable, puede mejorar la memoria y previnir la demencia y el cáncer, pero no es bueno tomarlo con el estómago vacío, puede ser peligroso según algunos estudios.
Estas son las razones por las que no tomar café antes del desayuno.
Los ácidos gástricos
En tu estómago hay ácidos que ayudan a descomponer la comida que ingieres, pero en la mañana cuando tienes el estómago vacío, los ácidos no tienen comida con la que trabajar. Si ingieres café, que también es muy ácido, puedes causar un desequilibrio en el estómago.
EL resultado puede ser ardor en el estómago, acidez y eructos, un estómago ácido ayuda el crecimiento de células cancerígenas, porque les gusta ambiente ácido.
Ansiedad
Ya con una dosis pequeña de café, se produce la sensación de extra energía, te sientes más despierto, activo, y hasta te puede dar una sensación de euforia, pero dosis más grandes más bien puede dar ansiedad, inquietud e impedir la actividad. Si tomas café sobre un estómago vacío aumenta el riesgo de sentir esas sensaciones negativas.
El nivel máximo de café que debes tomar varía entre personas, algunos toman mucho café sin problemas, otros sienten el estrés ya después de una taza, averigua tu nivel personal de café. ¡Y evita tomarlo con el estómago vacío!
Menos apetito
Hay estudios que muestran que el café disminuye el apetito. Puede sonar positivo si deseas bajar de peso, pero no es recomendable por la mañana.
El cuerpo necesita un desayuno para energizarse, no basta con sólo café. ¡Come algo primero!
¿Tomas mucho café? ¿O conoces a alguien que toma mucho café? ¡Comparte esta información con ellos y con todos tus amigos!
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